【喝咖啡和茶的正确时间间隔】轻松提神，又不会影响睡眠(咖啡和茶隔多少时间喝)

2023-08-14 15:36 分类：茶叶问答阅读：928

　
咖啡和茶都含有让身体兴奋的成分，但它们也具有不同的茶碱和咖啡因含量。正确地饮用它们可以帮助您在工作或生活中更加清醒，但同时也需要注意不要过度饮用。

咖啡中的咖啡因可以刺激神经系统，使人精神振奋。然而，过量摄入咖啡因可能会导致失眠和其他神经系统

问题。因此，建议您在下午或晚上饮用咖啡，并在早上或中午避免过量饮用。

茶中的茶碱也可以刺激神经系统，使人兴奋。但与咖啡因不同的是，茶中的茶碱含量较低，因此不会对睡眠产生影响。茶中的茶氨酸则可以增强身体免疫力，有益于身体健康。

总之，正确的时间间隔取决于您的个人需求和工作安排。如果您希望在工作或生活中保持清醒，可以选择在下午或晚上饮用咖啡或茶。但要避免过量饮用，以避免可能的神经系统问题和睡眠问题。

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